Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 134,83g | Kolh.: 184,07g.
Frukost: Сыр Голландский, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Middag: Масло Подсолнечное, Каравай Хлеб Литовский, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сывороточный Протеин. Snacks/Annat: Ironman Protein Bar Кокос, Ёбатон Печенье Суфле, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|