|
昨晚跳繩1000下達成( • ̀ω•́ )✧
|
58,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 76,44g | Prot: 72,96g | Kolh.: 74,43g.
Frukost: 7-11 菱格香菠蘿, 萊爾富 美式咖啡. Lunch: 萵苣, 青花菜, 全聯 甜椒(紅皮), 黃皮甜椒, 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. Middag: 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|