Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 49,57g | Prot: 89,45g | Kolh.: 102,63g.
Frukost: Магнит Апельсин, Макфа Пшеничная Мука, Nutrinut Кокосовая Мука, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо. Lunch: Блины на Молоке, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Landers Сыр Легкий 30%, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа. Middag: Яйцо, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Золотой Якорь Какао Порошок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Данон Творог Мягкий 0%, Nutrinut Кокосовая Мука. Snacks/Annat: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 0%, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ашан Хлеб Баварский, Geneticlab Whey Pro Cookie. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|