Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
938 kcal
|
Fett: 23,51g | Prot: 43,32g | Kolh.: 155,32g.
Frukost: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Middag: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Kroger Frozen Chicken Breast, Strawberries, Apples, Marie's Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Fiber One 70 Calories Brownie, Kellogg's Special K Chewy Nut Bar - Cranberry Almond, White Grapes, Bananas . mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|