Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 120,31g | Kolh.: 177,32g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Omelett, Espinacas, Cebollas, Jitomate. Lunch: Aguacate, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Caldo Tlalpeño. Middag: Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Cebollas, Pimientos Verdes, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Chosen Foods Aceite de Aguacate 100% Puro, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Snacks/Annat: Paleta de frutos rojos, Yoplait Yoghurt Natural, Fresas, Mangos. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Damarieli 's vikthistorik
|