Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
97,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 74,55g | Prot: 208,69g | Kolh.: 143,32g.
Frukost: Ocean Spray Cranberry Classic Light, Plátano, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Arrachera, HEB Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, CHEN Queso Panela Light. Lunch: Manzana Verde, Uva, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), HEB Peanut Butter, Salmón Rosado. Snacks/Annat: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Ocean Spray Cranberry Classic Light, Marina Azul Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua (70g), Sandía. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alberto.93.rm 's vikthistorik
|