Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 51,41g | Kolh.: 132,28g.
Frukost: DIA Caxi, Canela, Mel, Batavo Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Banana. Lunch: Ovo, Pêra Portuguesa, Hellmann's Maionese, Ceifeiro Semente de Chia, Alface de Folha Verde, Cenouras, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Annat: Biscoito de Polvilho, Italac Leite em Pó Integral, Café. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|