Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 60,39g | Prot: 20,11g | Kolh.: 189,48g.
Frukost: Мёд, Золотой Колос Хлеб Бездрожжевойсо Злаками, Кофе. Lunch: Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт, Nm Монастырская Коврижка (Изюм и Орехи). Middag: Махеевъ Джем Вишневый, Курага, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Подсолнечное Масло, Кореяна Салат Грибной. Snacks/Annat: Редис, Огурец (с Кожурой), Nm Майонез Постный (Аквафаба Горошка). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nm.bond21 's vikthistorik
|