Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2013
|
95,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2013:
|
1984 kcal
|
Fett: 67,50g | Prot: 175,17g | Kolh.: 176,01g.
Frukost: Scrambled Egg, 2% Fat Milk, Bananas. Lunch: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Grapes (American Type, Slip Skin). Middag: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein), Gatorade Energy Drink. mer...
|
|
3068 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|