Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 152,67g | Kolh.: 104,56g.
Frukost: Extrato de Baunilha, Herbalife Protein Crunch, Herbalife Shake de Baunilha, AdeS Leite de Soja Original, Herbalife Shake de Morango Cremoso . Lunch: Óleo de Coco, Albacora (Peixe), Mãe Terra Trato Fit, Pimentão Verde, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates. Middag: Herbalife Shake de Café, Herbalife Shake de Chocolate, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, AdeS Leite de Soja Original. Snacks/Annat: Herbalife Protein Powder, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife Herbal Concentrate , Café com Açúcar, Tia Sônia Granola Light, Davaca Queijo Prato Light, Vigor Iogurte Grego Zero. mer...
|
|
771 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Apple Health - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taty Pithon 's vikthistorik
|