Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2013
|
63,0 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2013:
|
1920 kcal
|
Fett: 122,70g | Prot: 102,96g | Kolh.: 23,00g.
Frukost: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg. Lunch: Green Chile Chicken Sou. Middag: Shoulder Pork Roast, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Dry Grated Parmesan Cheese, Spinach, Lettuce. Snacks/Annat: Coca-Cola Coke Zero (Can), Splenda Essentials with B Vitamins, Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|