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me revoilà, après un petit laisser-aller et 2 kilos de repris 😖😣 je reprends mes bonnes habitudes : comptage des calories et pesées de mes aliments.
courage on se sert la ceinture !!
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70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1534 kcal
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Fett: 56,00g | Prot: 62,88g | Kolh.: 203,35g.
Frukost: Pain aux Céréales, Carrefour Pain Complet, Thé Menthe, Conserves de Confiture, Les Croisés Beurre Doux Léger 15%. Lunch: Navets, Poireau Cuit, Clémentines, Pomme, Président Camembert Léger, Bœuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Pain aux Céréales, Radis. Middag: Pommes Pink Lady, Président Camembert Léger, Pain aux Céréales, Vinaigrette, Casino Tarte aux Oignons, Tomates, Salade Verte. Snacks/Annat: Café Expresso, Kinder Chocobon. mer...
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stadig vikt
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