|
Happy Birthday to both my girls today. Lots of birthday cake. I will probably gain a few pounds this week with all of the celebrations.
|
88,9 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2013:
|
1899 kcal
|
Fett: 52,61g | Prot: 92,72g | Kolh.: 278,60g.
Frukost: Coffee, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Lunch: Great Value Chewy Protein Bars, Cottage Cheese, Milk (Nonfat), Bananas, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream. Middag: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Swiss Valley Farms 1% Chocolate Milk, Bananas. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dhorse25green 's vikthistorik
|