Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
917 kcal
|
Fett: 25,61g | Prot: 77,65g | Kolh.: 91,73g.
Frukost: Be Light Körniger Frischkäse, Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Savoyer Schinken, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Mjölk, Aldi Kaffeeweißer , Brauner Zucker, Kaffee. Middag: Junge Frühlingszwiebeln, KFC Sour Cream, Kohlrabi, Rote Paprika, Zucchini, Swing Putenlachsfilet , Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gertrud die Viertelvorzwölfte 's vikthistorik
|