|
элипс 30, Стрейчинг, зал, бассейн
|
100,3 kg
Tappat hittills: 43,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 92,97g | Prot: 79,99g | Kolh.: 148,34g.
Lunch: Изюм (без Косточек), Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Сушеное Манго, Guarchibao Напиток Саше, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Сметана , Огурец (с Кожурой), Bonduelle Мексика Микс. Middag: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Лаваш, Голден Яблоко , Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом, Миндаль Миндаль, Жареная или Запеченная Курица, ARO Инжир Сушеный. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
зал - 1 timme, стрейчинг - 55 minuter, бассейн - 20 minuter, элипс - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|