Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
982 kcal
|
Fett: 42,18g | Prot: 64,86g | Kolh.: 105,04g.
Frukost: Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Liv Up Pasta de Castanha de Caju com Coco, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lunch: Rúcula, Molho de tahine, Cenouras, Uvas-Passas (sem Sementes), Alface, Palmito, Qualitá Tomate Grape, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cogumelos Portobello (Grelhado), Tropeira Bacon em Cubos, Khappy Kombucha. Middag: Azeitonas Pretas, Casino Tomate Pelado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Crua, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: 3 Corações Café Extra Forte, Pãozinho de baroa. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|