Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 68,19g | Prot: 135,72g | Kolh.: 174,89g.
Frukost: Нальчик-Сладость Метеоритный Дождь, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Сила Алтая Мёд, Яйцо, Спорт и Торт Блинчики. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Parmalat Молоко 3,5%, Голден Яблоко . Middag: Мандарины, Casademont Фуэт Экстра с Сыром, Casademont Фуэт Экстра с Сыром, Лента Говядина Мякоть, Sen Soy Рисовая Лапша Fo-Kho, Sen Soy Основа для Супа Фо. Snacks/Annat: O'Zera Шоколад Dark 55%, Староминский Сыродел Сыр Гауда, Голден Яблоко , Хлебпром Хлеб Белый, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|