Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
46,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 104,83g | Kolh.: 147,02g.
Lunch: Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Sayur Asem, Chia-Yo Homemade Granola Original, Pisang, Oatsy Steel Cut Oats. Middag: Pisang, Semangka, Gulai Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. mer...
|
stadig vikt
|
|
airaazalea9f 's vikthistorik
|