Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 84,70g | Kolh.: 213,33g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Kellogg's Rice Crispies. Lunch: Cadbury Heroes, Princes Beef Paste, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Maltesers Maltesers, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , White Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2995 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|