Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2013
|
106,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2013:
|
2739 kcal
|
Fett: 156,26g | Prot: 107,67g | Kolh.: 229,52g.
Frukost: Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado. Middag: Mixed Salad Greens, Kraft Seven Seas Green Goddess Salad Dressing, New York The Original Texas Garlic Toast, Sbarro Baked Ziti with Sauce. mer...
|
|
3633 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|