|
Что вы делаете, когда вечером переусердствовали на трене и плохо спали ночь, и мышцы уже утром болят?
|
71,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 113,73g | Kolh.: 184,87g.
Frukost: Чизкейк с Фруктами, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Савушкин Сыр Гауда, Маг Хлеб Десертный. Lunch: Green Авокадо, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Экспонента Манго-Жасмин, АВС Горчица Боярская, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ганна Рулет Ароматный. Snacks/Annat: Borna Финики Мозафати, Миндаль, Зеленое Яблоко, Минскхлебпром Пряники Минские Имбирные, Местное Известное Сырок с Маком. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
16 mar 21 av medlem: Saminnka
|
мне помогает повернуться к стене и заплакать
16 mar 21 av medlem: Andrey Domashkevich
|
16 mar 21 av medlem: martini-87
|
🤣🤣 растяжка хорошая сразу после тренировки - и на завтра ничего болеть не будет
16 mar 21 av medlem: i.yaschuk22
|
А вы не переусердствуйте в другой раз, и будет вам счастье 😉
16 mar 21 av medlem: labusya
|
Ванна с морской солью после тренировки и советуют легкие тренировки в следующий и раз и растяжка
17 mar 21 av medlem: lepteevamaria
|
Ходите на тренировку утром :)
17 mar 21 av medlem: artemxy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martini-87 's vikthistorik
|