Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
56,4 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
872 kcal
|
Fett: 11,40g | Prot: 49,25g | Kolh.: 140,05g.
Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Ubi Jalar (Manis), Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|