Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
970 kcal
|
Fett: 64,88g | Prot: 69,62g | Kolh.: 28,14g.
Frukost: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареное Яйцо без Жира, Овсяноблин. Lunch: Пятерочка Огурец Свежий, Брюкке Сарделька с Сыром, Кофе с Молоком. Middag: Салат Айсберг, Салат Овощной с Маслом, Пангасиус. mer...
|
|
1376 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 14 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|