Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
93,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2477 kcal
|
Fett: 122,10g | Prot: 127,23g | Kolh.: 221,81g.
Lunch: Fama Bakboter, Champignons, Boni Kruidenboter, Colruyt Rumpsteak. Middag: Nasi met Varkensvlees. Snacks/Annat: Milka XL Cookies, Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|