|
Ondanks het vreetfestijn dit weekend! En kan eindelijk weer lekker trainen dus mooi de calorieën kunnen verbranden 🥳
|
65,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 74,82g | Prot: 56,50g | Kolh.: 193,80g.
Frukost: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Mueslibrood, AH Ananas Vers. Lunch: Bosui of Lenteui, Avocado, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, Mozzarella Kaas, Spinazie, AH Zoete Aardappelsoep Vers. Middag: Euro Shopper Saté Ajam, Gebakken Ei, Aubergine, Uien, Courgette, AH Nasi Speciaal. Snacks/Annat: AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Karamel, Propercorn Lightly Sea Salted, LU Time Out Granenbiscuit. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|