Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 126,95g | Kolh.: 134,79g.
Frukost: Mel, Continente Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha , Activia Cerealien Bifidus . Lunch: Pimentão Vermelho, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Atum em Óleo (Enlatado). Middag: Continente Muesli Integral com Fruta, Milbona High Protein Drink, Gold Nutricion Total Caseina . Snacks/Annat: Oh! High Protein , Starbucks Vanilla Bean Macchiato, Continente Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha , Maçã. mer...
|
|
253 kcal
|
Träning:
caminhada media - 30 minuter, plataforma vibratória - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandra J. Pinto 's vikthistorik
|