Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
52,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 68,12g | Prot: 76,85g | Kolh.: 118,21g.
Frukost: Nestle After Eight, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Каждый День Лаваш Армянский, Яйцо, Козельский Творог 5%. Lunch: Merci Конфеты Ассорти из Молочного Шоколада, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Пятерочка Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Fazer Конфеты Liqueur Fills Mixers, Птичье молок с зелёным чаем. Snacks/Annat: Nestle After Eight, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ponti Бальзамик , Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Яйцо. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|