Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
92,2 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 82,59g | Prot: 123,24g | Kolh.: 225,32g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Ruispalat. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Lihakeitto, Porokylän Sihtileipä. Middag: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Porokylän Sihtileipä, Lihakeitto. Snacks/Annat: Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Domino Suklainen. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|