Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2013
|
107,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2013:
|
2102 kcal
|
Fett: 103,24g | Prot: 71,89g | Kolh.: 239,41g.
Frukost: Мёд, Valio Сыр Плавленый Виола, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Овощи Гриль, Яичный Омлет. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Middag: У Палыча Винегрет Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Медовая Долина Мед Цветочный, Яшкино Вафли Сливочные, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Annat: Сыр Сулугуни, Дары Природы Финики Сушеные, Хурма. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|