Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
67,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 143,17g | Kolh.: 162,03g.
Frukost: Maitokahvi. Lunch: Yeo's Ezy-Cook Ilmakuivattuja Nuudeleita, Sienet, Vöner Not Kot Kot Sliced, Pirkka Wokkivihannekset, Rasilaisen Hapiskimchi, Maitokahvi. Middag: Valio Kevytmaito, Felix Street Kitchen Dip'n.Pizza Dressing, Rasilaisen Hapiskimchi, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna. Snacks/Annat: Viinirypäleet, Keitetty Kananmuna, Oululainen Hapankorppu, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Maitokahvi, Maxim Boost Fresh Grapefruit, Sportlife Whey80 Chocolate, Valio Kevytmaito, Fazer Kaurapuikula, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|