Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 86,39g | Prot: 105,62g | Kolh.: 131,33g.
Frukost: Яичный Белок, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Клубника, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа, Ideal Масло Оливковое, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Middag: BIG WHEY 100% Whey & Isolate «Сникерс». Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|