Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
967 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 49,57g | Kolh.: 102,73g.
Frukost: Putih Telur Matang, Roti Gandum. Middag: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Lindt Dark Chocolate 90%, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|