|
Вечером толстела, перед сном батончик с арахисом. Понимаю, что в рационе много углеводов. Запаслась яйцами, увеличиваю количество белка.
|
78,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Главное не опускать руки 🥰 всё со временем наладится, а кроме яиц ещё белок восполняете чем то?
15 mar 21 av medlem: RonnyDark
|
RonnyDark, если только мясо со свиных рёбер, которые муж закупил. А так дома хороший картофель, макароны, лук, собственное подсолнечное масло горячего отжима и консервированные салаты. У меня жёсткая экономия.
16 mar 21 av medlem: LipaOvch
|
Фасоль ещё как вариант ☺️
16 mar 21 av medlem: RonnyDark
|
RonnyDark, спасибо. Как раз тоже подумывала про фасоль. У меня стоят пару банок консервированной
17 mar 21 av medlem: LipaOvch
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|