Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2013
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2013:
|
2295 kcal
|
Fett: 95,11g | Prot: 69,12g | Kolh.: 273,85g.
Frukost: Qi'a Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, 2% Fat Milk, Dried Coconut. Lunch: Butter, White Bread, Bread Stuffing, Mashed Potato, Penne, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Middag: Avocados, Slow & Low Pulled Pork, White Rice. Snacks/Annat: Clamato Caesar, White Table Wine. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|