Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 63,66g | Prot: 85,52g | Kolh.: 173,27g.
Frukost: Umia-Mi Mini Pao, Grass Fed Whey Isolate (Primo), Nanas, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Gula Merah, Mangga, Jambu Air, Kedondong, Kerupuk Makanan Ringan. Middag: Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Garam, Tahu Goreng, Ikan Asin, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Merah, Leunca/Lumai Segar, Carrefour Kencur, Gula Merah, ABC Terasi. Snacks/Annat: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Umia-Mi Mini Pao. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sysofia86 's vikthistorik
|