Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2013
|
73,0 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2013:
|
1207 kcal
|
Fett: 57,13g | Prot: 73,22g | Kolh.: 115,51g.
Frukost: 100% Maple Syrup, Plain or Buttermilk Biscuits, Bob Evans Sausage Breakfast Patty. Lunch: Cauliflower, Black Olives, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Honey Mustard Dressing, Raising Cane's Chicken Fingers. Middag: Jason's Deli Organic Stone Ground Mustard, Ruffles Original Potato Chips, Rye Bread, Jason's Deli Hot Corned Beef (1/2 Sandwich Portion), Jason's Deli Vegetarian Vegetable Soup (Cup). mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 58 minuter, Vila - 6 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|