Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 26,92g | Prot: 107,97g | Kolh.: 217,16g.
Frukost: Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Opti-Women, Тушеное Филе Минтая и Трески, Увелка Гречка . Lunch: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Тушеное Филе Минтая и Трески. Middag: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Индейка Тушеная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Maxler Протеин. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Pole-dance - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рыло кирпичом🧱 's vikthistorik
|