Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 60,23g | Prot: 70,68g | Kolh.: 111,02g.
Lunch: Semur Daging, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Middag: Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Snacks/Annat: Sedani Makaroni, Roma Biskuit Kelapa, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|