Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
114 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 25,06g | Prot: 71,54g | Kolh.: 161,33g.
Frukost: Café com Açúcar, Marilan Bolacha Água e Sal. Lunch: Laranjas, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Maçã, Laranjas, Peras. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|