Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
100 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
731 kcal
|
Fett: 27,55g | Prot: 31,39g | Kolh.: 80,91g.
Frukost: Brin de Jour Bran'form Fruits Secs. Lunch: Oeuf Dur, Tradilège Lardons Fumés, Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Middag: Bonne Maman Confiture Fraises, Malo Yaourt Nature Bio, Maggi Arôme Saveur, Maggi Kub Or, Spaghetti, Knorr Velouté de 9 Légumes. mer...
|
|
3500 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 6 timmar, Duscha - 20 minuter, Vila - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|