|
Взвесилась вечером после тренировки. Выбесило, что завтра не смогу взвеситься на работе из-за карантина... запишу, хотя бы, то, что есть😭
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 47,94g | Prot: 59,10g | Kolh.: 162,63g.
Frukost: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Лента Сыр Сливочный 50%, Блины из 2х яиц 9 шт., Красные Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Хлеб Бородинский, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Капуста Белокочанная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Middag: Блины из 2х яиц 9 шт., Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Хамам - 12 minuter, Cykling - 56 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 26 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|