Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 79,50g | Prot: 131,22g | Kolh.: 100,77g.
Frukost: Рот Фронт Конфеты Маска, Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Колбаса Докторская, Хлеб с Отрубями. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Избенка Запеканка Творожная 5%. Snacks/Annat: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamaratt1 's vikthistorik
|