Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 53,66g | Prot: 87,09g | Kolh.: 109,11g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Arla Natura Творожный Сыр с Зеленью, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Прайм Стар Грибной Крем-Суп. Middag: Дело Вкуса Салат Витаминный, Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Annat: Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками. mer...
|
|
933 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Massage - 2 timmar, Apple Health - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Спасибо, дорогие единомышленники!
15 mar 21 av medlem: Natali110464
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natali110464 's vikthistorik
|