Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
921 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 58,08g | Kolh.: 102,47g.
Frukost: Huevo Frito, Bimbo Pan Tostado Integral, Café. Lunch: Tortillas de Maíz, Nopal Asado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Pan Dulce, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
portos911 's vikthistorik
|