Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
55,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 66,61g | Kolh.: 126,53g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Блины на Молоке, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Котлета Домашняя, Хлеб Черный, Папа Может Сосиски Сочные, Жареное Яйцо. Middag: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlanka1701 's vikthistorik
|