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Consegui emagrecer 11 kg em 2019 e ganhei 6 em 2020. Não estava focada. Agora retomei a alimentação saudável e o exercício físico. Quero dividir tudo aqui com vcs!!!
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76,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1182 kcal
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Fett: 73,00g | Prot: 102,98g | Kolh.: 34,64g.
Lunch: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Scala Queijo Minas Meia Cura, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo. Middag: Brownie Low Carb, Pepino Japonês, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Korin Coxinha da Asa. Snacks/Annat: Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Ameixas, Linea Geleia de Pimenta, Scala Queijo Minas Meia Cura. mer...
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stadig vikt
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Tacianeclorenti 's vikthistorik
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