|
Начинаю худеть и качать попку)))
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2013:
|
1372 kcal
|
Fett: 65,62g | Prot: 97,17g | Kolh.: 104,98g.
Frukost: Творог 9%, Молодые Цуккини, Торт Наполеон, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Натуральный Сыр. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Томатный Сок, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Ванильный Йогурт (Обезжиренный). Snacks/Annat: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 40,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daxadashka 's vikthistorik
|