Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 98,11g | Prot: 105,48g | Kolh.: 120,33g.
Frukost: Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Scrambled egg with vegtables, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Bananas. Lunch: Kroger Frozen Mixed Vegetables, Juanita's Foods Chili Colorado, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers). Middag: Mixed squash and vegetables, Smithfield Pork Spareribs, Artisan Bakers Keto Bread. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Moon Cheese Cheddar. mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|