Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 85,07g | Kolh.: 114,40g.
Lunch: 給力盒子 義式香草雞腿排. Middag: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Snacks/Annat: 7-11 大熱拿. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
健身環 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|