|
Diyetisyenle 1. Hafta sonucum 💪🏻💃🏻🌸
|
82,8 kg
Tappat hittills: 38,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
848 kcal
|
Fett: 33,31g | Prot: 45,70g | Kolh.: 114,36g.
Frukost: Siyez Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Maydanoz, Domatesler, Migros Tam Yağlı Taze İnek Beyaz Peynir. Lunch: Penguen Karışık Turşu , Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Kuru Fasulye. Middag: Közlenmiş Patlıcan, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Sote, Yeşil Biber, Yoğurt. Snacks/Annat: Çerezya Kuru Kayısı. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|